Mumio (Shilajit) - Korzyści dla zdrowia potwierdzone badaniami

Czym jest mumio (Shilajit)?

Mumio, znane również jako Shilajit, to żywiczasta substancja pozyskiwana z wysokogórskich formacji skalnych w Himalajach, Altaju i innych górskich regionach. Ta ciemnobrązowa, lepka masa powstaje przez tysiące lat w wyniku rozkładu materiału roślinnego i jest bogata w kwasy fulwowe oraz ponad 85 minerałów i pierwiastków śladowych.

Potwierdzone naukowo korzyści mumio

1. Wzrost poziomu energii i zmniejszenie zmęczenia

Badania pokazują, że mumio może znacząco zwiększać poziom energii poprzez wspomaganie funkcji mitochondriów - elektrowni komórkowych. Kwasy fulwowe zawarte w mumio pomagają w transporcie składników odżywczych do komórek, co przekłada się na lepszą produkcję energii.

2. Wsparcie funkcji kognitywnych

Regularne suplementowanie mumio może poprawić koncentrację, pamięć i ogólne funkcje poznawcze. Badania sugerują, że może to być związane z właściwościami przeciwutleniającymi i przeciwzapalnymi tego suplementu.

3. Wzmocnienie systemu immunologicznego

Mumio zawiera naturalne związki o działaniu immunomodulującym, które pomagają wzmocnić naturalną odporność organizmu na infekcje i choroby.

4. Wsparcie zdrowia serca

Badania wskazują, że mumio może wspomagać zdrowie układu krążenia poprzez poprawę funkcji serca i regulację ciśnienia krwi.

5. Właściwości anti-aging

Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów, mumio może spowalniać procesy starzenia się komórek i wspomagać regenerację tkanek.

Jak stosować mumio?

Zalecana dawka to zazwyczaj 300-500mg dziennie, najlepiej na czczo, rozpuszczona w ciepłej wodzie lub mleku. Ważne jest rozpoczynanie od mniejszych dawek i stopniowe ich zwiększanie.

Bezpieczeństwo stosowania

Mumio jest ogólnie bezpieczne dla większości osób, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, szczególnie w przypadku przyjmowania innych leków lub istniejących problemów zdrowotnych.